1039. オフィスでできる猫背矯正法

このところ深夜残業が絶えないので、身体が鈍って仕方ありません。健康グッズやデスク上でできる体操で誤魔化す日々。何かいい健康法があったら教えて欲しいくらいです。

ネットで紹介されているストレッチ運動で特に長続きしてるのが、このストレッチ運動。長時間のデスクワークで自然と猫背になってくるので、仕事vsストレッチ運動の背筋を巡る攻防戦が毎日熱いです。ついでに目も覚めてすっきり。

ちなみに猫背状態とは

腰〜背中が丸くなり、胸を張ることができず（肩の位置が体の前方に巻き込まれた形になっている）、アゴが前につきでた状態

という事ですので、勉強熱心な学生さんや受験生さんも、更新熱心なサイト・ブログ持ちの管理人さんも、感想熱心なジャンプ感想主さんも、自分の姿勢にふと意識をやってみてください。猫背がひどいなら、ぜひこの改善体操をオススメします。お手軽でいいですよ、気持ちいいし。